공부할 땐 왜 시간이 이렇게 느리게 갈까?

"아, 5분만 더...!" 이 말, 공부할 때 자주 하시죠?

왜 유독 공부할 때만 시간이 이렇게 더디게 흘러갈까요?

단순히 지루해서 그런 걸까요? 아니면 다른 이유가 있을까요?

왜 공부할 땐 시간이 느리게 갈까?

집중력 부족: 흥미로운 일을 할 때는 시간 가는 줄 모르지만, 공부처럼 집중력을 요하는 일을 할 때는 시간이 더디게 느껴집니다. 이는 뇌가 새로운 정보를 처리하고 기억하려고 노력하면서 시간에 대한 인지 능력이 떨어지기 때문입니다.
목표 의식 부족: 공부 목표가 불분명하거나 너무 막연할 때 시간이 더디게 느껴질 수 있습니다. 구체적인 목표를 설정하고, 작은 단위로 나누어 달성해 나가면 성취감을 느끼고 시간이 더 빠르게 흘러가는 것처럼 느껴집니다.
스트레스와 불안: 공부에 대한 부담감이나 불안감은 시간을 더욱 느리게 가게 만듭니다. 스트레스는 뇌의 기능을 떨어뜨리고 집중력을 방해하여 시간 감각을 왜곡시킵니다.
새로운 자극 부족: 공부는 주로 책상에 앉아 같은 자세로 오랫동안 하는 활동이기 때문에 새로운 자극이 부족합니다. 새로운 자극이 없으면 뇌는 시간의 흐름을 정확하게 인지하지 못하고, 시간이 더디게 흘러가는 것처럼 느낍니다.

Pomodoro 기법 활용: 25분 동안 집중해서 공부하고 5분 동안 휴식을 취하는 방식을 반복하는 Pomodoro 기법을 활용하면 시간 관리에 도움이 됩니다.
작은 목표 설정: 큰 목표를 작은 단위로 나누어 달성하면 성취감을 느끼고 동기 부여를 할 수 있습니다.
다양한 학습 방법 시도: 똑같은 방식으로 공부하기보다는 다양한 학습 방법을 시도하여 지루함을 해소하고 집중력을 높일 수 있습니다.
휴식 시간 활용: 짧은 휴식 시간 동안 스트레칭을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 휴식을 취하면 집중력을 회복하고 다시 공부에 집중할 수 있습니다.
학습 환경 개선: 조용하고 쾌적한 학습 환경을 만들어 집중력을 높일 수 있습니다.

공부할 때 시간이 느리게 가는 것은 자연스러운 현상입니다.

하지만 몇 가지 방법을 활용하면 시간을 더 효율적으로 활용하고 공부 효과를 높일 수 있습니다.

중요한 것은 꾸준히 노력하고 자신에게 맞는 학습 방법을 찾는 것입니다.