본문 바로가기
반응형

건강187

약 복용 중 피해야 할 음식 5가지｜우유, 자몽, 홍삼? “약 먹으면서 자몽주스 마셔도 될까?”“철분제랑 우유 같이 먹어도 돼?”약을 복용할 때 음식에 대한 궁금증,누구나 한 번쯤 가져보셨을 겁니다.사실 약은 단순히 시간만 지켜 먹는다고 끝이 아닙니다.어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 약효가 약해지거나 오히려 위험해질 수 있습니다.오늘은 일상 속에서 흔히 마시는우유, 자몽, 홍삼, 커피 등 약 복용 중 피해야 할 대표적인 음식 5가지를 소개합니다.1. 우유 🥛피해야 할 약: 철분제, 테트라사이클린계 항생제, 갑상선 약 등이유:우유에 포함된 칼슘과 단백질이 약 성분의 흡수를 방해합니다.특히 철분제와 함께 먹으면 흡수율이 절반 이하로 뚝 떨어질 수 있습니다.✅ 복용 팁:약 복용 전후 2시간은 우유·치즈·요거트 섭취 피하기2. 자몽(자몽주스 포함) 🍊피해야 할 약.. 2025. 6. 24.
식후에 약을 먹어야 하는 게 맞을까?｜공복 복용해도 되는 약도 있다! 병원에서 약을 받을 때,“식후 30분에 드세요”라는 말을 자주 듣습니다.그래서 많은 분들이 “약은 무조건 식후에 먹는 거구나”라고 생각하시죠.모든 약이 식후에 먹어야 하는 건 아닙니다.어떤 약은 공복에 먹어야 효과가 있고,어떤 약은 식후가 아니면 위에 큰 부담을 줄 수도 있습니다.오늘은 왜 식후 복용이 많은지,공복에 먹어야 하는 약은 어떤 건지,시간을 지켜야 하는 이유까지 정리해드립니다.1. 약은 왜 ‘식후’에 먹으라고 할까?▶ 위장 보호대부분의 약은 위벽을 자극할 수 있어요.특히 진통제, 소염제, 항생제는 공복에 먹으면속 쓰림, 메스꺼움, 심하면 위염이나 위궤양까지 유발할 수 있습니다.✅ 식후에 먹으면음식물이 위장을 보호막처럼 감싸주기 때문에부작용을 줄이고 안전하게 약을 흡수할 수 있어요.2. 식후 3.. 2025. 6. 23.
플라보노이드란?｜프로폴리스, 블루베리, 녹차에 숨어 있는 항산화 영웅 건강기능식품이나 슈퍼푸드를 보면 자주 등장하는 성분,바로 ‘플라보노이드(Flavonoid)’입니다.“항산화에 좋다”, “면역력을 높인다”는 말은 들었지만,플라보노이드가 정확히 어떤 작용을 하고, 어디에 들어 있는지 궁금하셨죠?오늘은 자연이 선물한 항산화 영웅, 플라보노이드의 정체와 효능을 알려드립니다.1. 플라보노이드란 무엇인가요?플라보노이드는 과일, 채소, 꽃, 껍질 등에 존재하는 천연 식물색소이자 항산화 물질입니다.‘식물 속 폴리페놀의 한 종류’로, 식물의 면역을 지켜주는 물질이기도 합니다.약 6,000종 이상 존재노란색, 보라색, 붉은색의 식물에 특히 풍부우리 몸에서는 세포 보호, 염증 억제, 노화 방지에 기여2. 플라보노이드의 주요 효능✅ 항산화 작용활성산소(ROS)는 세포를 손상시키고 노화를 유.. 2025. 5. 17.
프로폴리스, 정말 효과 있을까?｜입 건강부터 면역력까지 전하는 천연 항생제 면역력 강화, 입속 건강, 항산화 작용까지…최근 프로폴리스(Propolis) 제품이 꾸준히 인기 있는 이유는단순 유행이 아니라, 꿀벌이 만든 강력한 천연 성분 덕분입니다.그렇다면 프로폴리스란 정확히 무엇이며,정말 건강에 효과가 있는지 과학적 효능과 함께 정리해드립니다.1. 프로폴리스란 무엇인가요?프로폴리스는 벌이 나무 수액과 식물의 수지 성분을 채취해,자신들의 침과 섞어 만든 천연 항균 물질입니다.벌들은 이를 벌집의 틈새에 발라 세균, 바이러스, 곰팡이로부터 자신을 보호하죠.그래서 프로폴리스는 일명 “천연 항생제”, “꿀벌의 항생물질”로 불립니다.2. 프로폴리스의 주요 효능✅ 1) 구강 건강 개선입안 염증, 잇몸질환, 입 냄새 완화에 도움치약, 스프레이, 가글 형태로 많이 사용구내염, 편도염 등에도 유용.. 2025. 5. 16.
< /body>