약 복용 중 피해야 할 음식 5가지｜우유, 자몽, 홍삼?

“약 먹으면서 자몽주스 마셔도 될까?”
“철분제랑 우유 같이 먹어도 돼?”
약을 복용할 때 음식에 대한 궁금증,
누구나 한 번쯤 가져보셨을 겁니다.

사실 약은 단순히 시간만 지켜 먹는다고 끝이 아닙니다.
어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 약효가 약해지거나 오히려 위험해질 수 있습니다.

오늘은 일상 속에서 흔히 마시는
우유, 자몽, 홍삼, 커피 등 약 복용 중 피해야 할 대표적인 음식 5가지를 소개합니다.

1. 우유 🥛

피해야 할 약: 철분제, 테트라사이클린계 항생제, 갑상선 약 등

이유:

우유에 포함된 칼슘과 단백질이 약 성분의 흡수를 방해합니다.
특히 철분제와 함께 먹으면 흡수율이 절반 이하로 뚝 떨어질 수 있습니다.

✅ 복용 팁:
약 복용 전후 2시간은 우유·치즈·요거트 섭취 피하기

---

2. 자몽(자몽주스 포함) 🍊

피해야 할 약: 고혈압약, 고지혈증약(스타틴계), 면역억제제, 정신과 약 등

이유:

자몽은 간 효소(CYP3A4)의 작용을 억제해
약 성분이 체내에 너무 많이 남게 되어 부작용 위험이 커집니다.

✅ 복용 팁:
해당 약을 복용 중이라면 자몽, 자몽주스는 아예 피하는 것이 안전

---

3. 홍삼(건강기능식품 포함) 🌿

주의할 약: 고혈압약, 당뇨약, 항응고제(와파린 등)

이유:

홍삼은 혈압을 낮추거나 혈당을 떨어뜨리는 작용을 하므로
약과 중복될 경우 저혈압이나 저혈당 위험이 있습니다.
또한 항응고제와 함께 섭취 시 출혈 위험 증가 가능성도 있습니다.

✅ 복용 팁:
건강식품이라도 약 복용 중에는 전문의 상담 후 섭취

---

4. 카페인 (커피, 에너지음료 등) ☕

주의할 약: 진통제(카페인 함유제), 정신과 약, 감기약

이유:

카페인은 중추신경을 자극해 심장박동 증가, 불안, 불면 등을 유발할 수 있습니다.
특히 감기약 중 카페인이 포함된 제품과 중복 시 과흥분 증상 발생 가능

✅ 복용 팁:
약 복용 중에는 하루 1~2잔 이하 카페인 섭취 권장

---

5. 녹차 🍵

주의할 약: 철분제, 항응고제

이유:

녹차에 포함된 타닌 성분이 철분의 흡수를 방해합니다.
또한 녹차의 비타민 K는 항응고제(와파린 등) 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다.

✅ 복용 팁:
철분제는 공복에 물과 함께,
항응고제 복용자는 녹차 하루 1잔 이하 유지 권장

---

 

약과 음식은 생각보다 민감한 관계입니다.
무심코 먹은 음식이 약의 효과를 망칠 수도, 위험을 초래할 수도 있습니다.

✅ 약 복용 중 피해야 할 대표 음식 요약:

음식	피해야할 약
우유	철분제, 항생제
자몽	고혈압, 고지혈증, 정신과 약
홍삼	혈압약, 당뇨약, 항응고제
카페인	감기약, 신경자극제
녹차	철분제, 와파린

 

약을 제대로 복용하는 가장 좋은 방법은
📌 ‘물과 함께’, 식후 또는 지시에 따라 복용
📌 건강기능식품이나 특정 음료는 복용 전 전문가 상담