당뇨병, 왜 위험할까요? 합병증부터 예방법까지 완벽 분석!

당뇨병은 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 만성적으로 높은 상태를 의미합니다.

단순히 혈당이 높은 것뿐만 아니라, 다양한 합병증을 유발하여 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있는 질환입니다.

오늘은 당뇨병이 왜 위험한지, 그리고 어떻게 예방하고 관리해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.

1. 당뇨병, 왜 위험할까요?

당뇨병은 혈액 속의 과도한 포도당이 혈관을 손상시키고, 이는 전신의 다양한 장기에 합병증을 유발하기 때문입니다.

• 혈관 손상: 고혈당은 혈관 벽을 손상시켜 혈액 순환을 방해하고, 이는 다양한 합병증의 원인이 됩니다.
• 합병증 유발: 당뇨병은 눈, 콩팥, 신경, 심혈관 등 다양한 장기에 합병증을 유발하여 삶의 질을 저하시키고 심각한 경우 사망에 이를 수 있습니다.

2. 주요 당뇨병 합병증

• 당뇨병성 망막병증: 망막 혈관 손상으로 시력 저하 및 실명을 유발할 수 있습니다.
• 당뇨병성 신증: 콩팥 기능 저하로 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있습니다.
• 당뇨병성 신경병증: 신경 손상으로 손발 저림, 통증, 감각 저하 등이 나타날 수 있습니다.
• 심혈관 질환: 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 발생 위험이 높아집니다.
• 당뇨병성 족부병변: 발의 혈액 순환 장애 및 신경 손상으로 발 궤양, 감염, 심한 경우 절단까지 필요할 수 있습니다.

3. 당뇨병 예방 및 관리

• 건강한 식습관: 균형 잡힌 식단과 규칙적인 식사를 통해 혈당을 조절합니다.
• 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 적정 체중 유지: 비만은 당뇨병 발병 위험을 높이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 정기적인 혈당 검사: 정기적인 혈당 검사를 통해 혈당 수치를 확인하고 관리합니다.
• 의료 전문가 상담: 당뇨병 진단을 받았다면 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우고 꾸준히 관리합니다.

---

 

당뇨병은 꾸준한 관리와 노력을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환입니다.

건강한 생활 습관을 실천하고 정기적인 검진을 통해 당뇨병으로부터 건강을 지키세요.