반응형 도파민 디톡스1 도파민 중독, 집중력을 갉아먹는 주범 “나 왜 이렇게 집중이 안 될까?” 요즘 들어 자주 하는 고민이 아닐까요? 스마트폰, SNS, 게임 등 자극적인 콘텐츠에 쉽게 접근할 수 있는 환경에서 우리는 무의식적으로 도파민을 추구하게 됩니다. 이러한 도파민 중독은 단순히 시간 낭비를 넘어, 집중력 저하라는 심각한 문제를 야기합니다.도파민, 뇌의 보상 시스템을 자극하다도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 쾌감을 느끼거나 보상을 받을 때 분비됩니다. 맛있는 음식을 먹거나 게임에서 승리했을 때 느끼는 짜릿함이 바로 도파민의 작용입니다.즉각적인 보상: 스마트폰 알림, 좋아요, 게임 레벨업 등은 마치 도파민 주사를 맞는 듯한 쾌감을 선사합니다.예측 불가능성: 끊임없이 변화하는 콘텐츠는 예측 불가능한 즐거움을 제공하며, 도파민 분비를 더욱 자극합니다.내성.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
