반응형 물대신 음료 마시기1 물 대신 마셔도 될까? 건강을 위한 음료 선택 가이드 물은 우리 몸의 70%를 차지하는 필수적인 성분으로, 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 하지만 물만 마시기 지루하다고 느껴 다른 음료를 찾는 분들이 많습니다. 그렇다면 어떤 음료를 마셔야 건강에도 좋고, 물을 효과적으로 대체할 수 있을까요? 오늘은 물 대신 마실 수 있는 음료와 피해야 할 음료에 대해 자세히 알아보겠습니다.물 대신 마시기 좋은 음료허브차: 카모마일, 페퍼민트, 히비스커스 등 다양한 허브차는 카페인이 없어 밤에 마셔도 부담 없고, 각각의 허브가 가진 고유의 효능으로 건강에도 좋습니다. 특히 카모마일은 불면증 개선에, 페퍼민트는 소화를 돕는 효과가 있습니다.녹차: 녹차에는 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지와 건강 증진에 도움이 됩니다. 하지만 카페인이 함유되어 있으므로, 밤에는 카페인 함.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
