반응형 부정적인 생각 악순환1 부정적인 생각, 악순환에 빠지지 마세요! 우리의 생각은 현실을 만드는 강력한 힘을 가지고 있습니다. 긍정적인 생각은 우리 삶에 긍정적인 영향을 미치는 반면, 부정적인 생각은 우리 삶을 어둡게 만들 수 있습니다. 문제는 부정적인 생각에 사로잡히면 사로잡힐수록 더욱 부정적인 생각에 빠지게 된다는 점입니다.1. 부정적인 사고방식 형성우리가 부정적인 생각을 반복할 때, 뇌는 그 생각을 믿도록 학습하게 됩니다.확인 편향: 우리는 자신의 생각을 뒷받침하는 정보에 더 집중하고, 반박하는 정보는 무시하는 경향이 있습니다. 이는 부정적인 생각을 더욱 강화시키는 악순환을 만들 수 있습니다.부정적 자동 사고: 과거의 부정적인 경험이나 트라우마로 인해 부정적인 사고방식이 형성될 수 있습니다. 이러한 사고방식은 부정적인 생각을 쉽게 떠오르게 하고, 현실을 부정적으로 .. 2024. 7. 18. 이전 1 다음
