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비건 식단, 건강에 정말 좋을까? 숨겨진 진실 파헤치기 최근 건강과 환경을 생각하는 사람들이 늘면서 비건 식단에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 비건 식단이 모든 사람에게 건강한 선택일까요? 오늘은 비건 식단이 건강에 미치는 영향에 대해 객관적으로 분석해 보겠습니다.1. 비건 식단의 장점심혈관 질환 예방: 비건 식단은 콜레스테롤과 포화지방 섭취를 줄여 심혈관 질환 위험을 낮출 수 있습니다.제2형 당뇨병 예방 및 관리: 비건 식단은 혈당 조절에 도움을 주어 제2형 당뇨병 예방 및 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.일부 암 예방: 일부 연구에 따르면 비건 식단은 특정 암 발병 위험을 낮출 수 있습니다.체중 관리: 비건 식단은 일반적으로 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.2. 비건 식단의 단점 및 주의사항영양 결핍 .. 2025. 3. 17.
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