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비오는날 우울감1

비가 오면 우울해지는 이유: 과학적 관점과 대처 방법 비가 오는 날, 우울하고 침울한 기분을 느낀 적이 있나요?많은 사람들이 비가 오면 기분이 좋지 않다고 느낍니다.하지만 왜 비가 오면 우울해지는 걸까요? 과학적인 관점에서 그 이유를 알아보고,비 오는 날에도 긍정적인 기분을 유지할 수 있는 방법을 찾아보겠습니다.1. 일조량 감소와 세로토닌 분비 감소비가 오는 날에는 일조량이 감소합니다.햇빛은 우리 뇌에서 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌 분비를 촉진합니다.따라서 일조량이 감소하면 세로토닌 분비가 감소하고, 이는 우울감, 무기력, 피로감 등을 유발할 수 있습니다.2. 멜라토닌 분비 증가와 수면 욕구 증가비가 오는 날에는 침울한 분위기와 낮은 기온으로 인해 멜라토닌 분비가 증가합니다.멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬입니다.따라서 비가 오는 날에는 수면 욕구가 .. 2024. 7. 19.
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