바쁜 일상 속에서도 놓치지 말아야 할, 워라밸 지키는 꿀팁!
끊임없이 돌아가는 일상 속에서 우리는 종종 ‘나’를 잊고 살곤 합니다. 업무에 쫓기고, 스마트폰에 시선을 빼앗기며 정작 중요한 것들을 놓치고 있는 것은 아닐까요? 오늘은 바쁜 일상 속에서도 워라밸을 지키고, 건강한 삶을 유지할 수 있도록 도와주는 몇 가지 팁을 소개해 드리겠습니다.워라밸, 왜 중요할까요?워라밸은 단순히 일과 삶의 균형을 맞추는 것을 넘어, 우리의 정신 건강과 삶의 만족도를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 워라밸이 깨질 경우, 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적인 문제가 발생할 수 있으며, 궁극적으로는 우리의 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.워라밸을 지키는 꿀팁명확한 경계 설정:업무 시간과 개인 시간 분리: 업무 시간에는 업무에 집중하고, 퇴근 후에는 업무와 관련된 일을 최대한 자..
2024. 7. 31.
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