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제로음료 물1

제로 음료를 물대신 마시면 안되는 이유 달콤한 탄산음료를 좋아하지만 칼로리가 신경 쓰여 제로 음료를 선택하는 분들이 많습니다. 설탕 대신 인공 감미료를 사용해 칼로리를 줄였기 때문에 건강에 좋을 것이라고 생각하기 쉽죠. 하지만 제로 음료를 물 대신 꾸준히 마시는 것은 과연 건강에 좋을까요?제로 음료를 물대신 마시면 안되는 이유인공 감미료의 부작용:단맛 중독: 인공 감미료는 설탕보다 단맛이 강해 단맛에 대한 뇌의 보상 체계를 자극하여 단맛에 대한 중독을 유발할 수 있습니다.건강 문제: 일부 연구에서는 인공 감미료가 장내 미생물 불균형, 혈당 변동, 심혈관 질환 등과 연관이 있다는 결과가 나오기도 합니다.식욕 증가: 달콤한 맛에 익숙해지면 다른 음식에 대한 단맛을 더욱 강하게 느껴 식욕이 증가할 수 있습니다.탈수: 탄산 음료는 이뇨 작용을 촉진하.. 2024. 8. 16.
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