반응형 채소 꾸준히 섭취1 채소를 멀리하면 우리 몸에 어떤 일이 생길까요? "고기만 먹어도 살 수 있잖아?"라는 말, 한 번쯤 들어보셨나요? 하지만 채소는 단순히 맛을 내기 위한 식재료가 아닙니다. 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소의 보고이죠. 채소를 꾸준히 섭취하지 않으면 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지 자세히 알아보겠습니다.채소를 섭취하지 않으면 나타나는 증상만성 피로: 채소에는 에너지 생성에 필요한 비타민 B군이 풍부합니다. 채소 섭취가 부족하면 만성 피로감을 느낄 수 있습니다.면역력 저하: 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 채소는 면역력을 높여 질병 예방에 도움을 줍니다. 채소 섭취 부족은 감기에 자주 걸리고, 쉽게 지치는 결과를 초래할 수 있습니다.소화불량: 채소에 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 채소 섭취 부족은 소.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음
