반응형 카페인 탈수효과1 카페인, 활력을 주는 동시에 탈수를 부르는 양면성 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많습니다. 카페인은 피로를 풀고 집중력을 높이는 효과가 있어 현대인의 필수품처럼 여겨지죠. 하지만 카페인이 우리 몸에 미치는 영향은 단순히 긍정적이기만 한 것은 아닙니다. 특히 탈수라는 부작용이 자주 언급되는데요, 카페인이 왜 탈수를 유발하는지, 그리고 어떻게 대처해야 할지 자세히 알아보도록 하겠습니다.카페인이 탈수를 일으키는 이유카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 수분을 배출시키는 역할을 합니다. 즉, 카페인을 섭취하면 소변을 자주 보게 되고, 그만큼 몸속 수분이 빠져나가게 되는 것이죠.이뇨 작용의 원리: 카페인은 신장에서 수분 재흡수를 억제하여 소변량을 증가시킵니다.개인차: 카페인에 대한 민감도는 개인마다 다르기 때문에, 같은 양의 카페인을 섭취하더라도 탈수 .. 2024. 12. 27. 이전 1 다음
