반응형 키성장 웨이트1 웨이트 트레이닝과 키 성장, 과연 상관관계가 있을까? 많은 사람들이 웨이트 트레이닝을 하면 키가 작아진다고 생각합니다. 과연 이러한 생각은 사실일까요? 웨이트 트레이닝과 키 성장의 상관관계에 대해 자세히 알아보고, 키 성장에 도움이 되는 운동 방법까지 함께 알아볼까요? 웨이트 트레이닝, 키 성장의 적? 아군?결론부터 말씀드리면, 웨이트 트레이닝은 키 성장에 직접적인 악영향을 미치지 않습니다. 오히려 적절한 웨이트 트레이닝은 키 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.성장판 닫힘에 대한 오해: 웨이트 트레이닝이 성장판을 닫아 키 성장을 방해한다는 것은 잘못된 정보입니다. 성장판 닫힘은 유전적 요인과 호르몬 변화에 의해 결정되며, 운동으로 인해 성장판이 닫히는 것은 아닙니다.뼈 건강 증진: 웨이트 트레이닝은 뼈를 튼튼하게 만들어 성장판을 건강하게 유지하는 데 .. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
