새해 목표, 왜 항상 흐지부지 될까?

예상치 못한 변수: 일상생활에서 예상치 못한 변수가 발생하면 목표 달성에 방해가 될 수 있습니다.
시간 부족: 바쁜 일상 속에서 목표를 위한 시간을 내기가 어렵습니다.

새해가 시작되면 누구나 한 번쯤 새롭게 시작하고 싶은 마음에 다짐을 하게 됩니다.

하지만 정작 얼마 지나지 않아 처음의 다짐은 흔들리고,

결국 새해 목표는 '작심삼일'로 끝나버리는 경우가 많습니다. 왜 우리는 새해 목표를 지속하기 어려울까요?

새해 목표가 오래가지 못하는 이유

너무 큰 목표: 단기간에 달성하기 어려운 너무 큰 목표를 설정하면 쉽게 지치고 포기하게 됩니다.
구체적인 계획 부재: 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획 없이 단순히 '다이어트', '영어 공부'처럼 추상적인 목표만 설정하면 동기 부여가 쉽게 떨어집니다.

SMART 목표 설정: 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성 있는(Relevant), 시간 제한적인(Time-bound) 목표를 설정합니다.
작은 목표로 나누기: 큰 목표를 작은 목표들로 나누어 단기적인 성과를 경험하며 동기를 부여합니다.
습관화하기: 새로운 습관을 만드는 데는 시간이 필요합니다. 꾸준히 노력하여 새로운 습관을 만듭니다.
긍정적인 환경 조성: 목표 달성을 위한 환경을 만들고, 주변 사람들에게 도움을 요청합니다.
유연하게 대처하기: 계획대로 되지 않더라도 너무 자책하지 말고, 유연하게 계획을 수정하며 목표를 향해 나아갑니다.

새해 목표를 달성하기 위해서는 단순히 목표를 설정하는 것뿐만 아니라,

현실적인 계획을 세우고 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다.

또한, 주변 환경과의 조화를 이루고, 긍정적인 마음으로 목표 달성을 위해 노력해야 합니다.