보디빌딩 종목별 특징 완벽 분석: 나에게 맞는 종목은?
보디빌딩은 단순히 근육을 키우는 것을 넘어, 균형미와 아름다움을 추구하는 스포츠입니다. 다양한 종목으로 나뉘어 있으며, 각 종목마다 추구하는 신체미와 평가 기준이 다릅니다. 자신에게 맞는 종목을 선택하는 것은 보디빌딩을 더욱 즐겁게 경험하고 목표를 달성하는 데 중요한 첫걸음입니다.1. 남자 보디빌딩(1) 오픈 보디빌딩특징: 체중 제한 없이 가장 크고 압도적인 근육을 자랑하는 종목입니다. 극한의 근육량과 더불어 완벽한 균형미, 데피니션(근육의 선명도)이 요구됩니다.평가 기준: 근육의 크기, 균형미, 데피니션, 포징대표 선수: 로니 콜먼, 제이 커틀러, 필 히스(2) 212 쇼다운특징: 체중 제한(212파운드)이 있는 종목으로, 오픈 보디빌딩에 비해 근육 크기는 작지만, 균형미와 데피니션이 더욱 강조됩니다...
2025. 2. 1.
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