은둔청소년, 조용한 신호를 놓치지 마세요｜숨겨진 고립의 위기와 대처법
아침에 학교 가지 않고, 하루 종일 방 안에서만 지내고, 사람을 피하며 점점 말도 줄어든 아이.처음엔 단순한 사춘기일 거라 생각하지만,시간이 지나도 변화가 없다면, 그 아이는 지금 ‘은둔형 청소년(히키코모리)’ 상태일 수 있습니다.오늘은 은둔청소년 문제의 원인과 징후, 그리고 어떻게 도와야 하는지 함께 고민해보겠습니다.1. 은둔청소년이란?은둔청소년은 학교, 친구, 사회와의 관계를 거부하고 방 안에 틀어박혀 지내는 청소년을 말합니다.보통 6개월 이상 외부 활동을 극도로 회피하고, 가족과의 대화조차 최소화됩니다.일본의 ‘히키코모리’ 개념에서 비롯되어,최근 한국에서도 심각한 사회문제로 확산되고 있습니다.2. 왜 은둔하게 되는 걸까?｜주요 원인학교 내 갈등왕따, 따돌림, 교사와의 마찰, 성적 스트레스과도한 기대..
2025. 5. 19.
플라보노이드란?｜프로폴리스, 블루베리, 녹차에 숨어 있는 항산화 영웅
건강기능식품이나 슈퍼푸드를 보면 자주 등장하는 성분,바로 ‘플라보노이드(Flavonoid)’입니다.“항산화에 좋다”, “면역력을 높인다”는 말은 들었지만,플라보노이드가 정확히 어떤 작용을 하고, 어디에 들어 있는지 궁금하셨죠?오늘은 자연이 선물한 항산화 영웅, 플라보노이드의 정체와 효능을 알려드립니다.1. 플라보노이드란 무엇인가요?플라보노이드는 과일, 채소, 꽃, 껍질 등에 존재하는 천연 식물색소이자 항산화 물질입니다.‘식물 속 폴리페놀의 한 종류’로, 식물의 면역을 지켜주는 물질이기도 합니다.약 6,000종 이상 존재노란색, 보라색, 붉은색의 식물에 특히 풍부우리 몸에서는 세포 보호, 염증 억제, 노화 방지에 기여2. 플라보노이드의 주요 효능✅ 항산화 작용활성산소(ROS)는 세포를 손상시키고 노화를 유..
2025. 5. 17.
프로폴리스, 정말 효과 있을까?｜입 건강부터 면역력까지 전하는 천연 항생제
면역력 강화, 입속 건강, 항산화 작용까지…최근 프로폴리스(Propolis) 제품이 꾸준히 인기 있는 이유는단순 유행이 아니라, 꿀벌이 만든 강력한 천연 성분 덕분입니다.그렇다면 프로폴리스란 정확히 무엇이며,정말 건강에 효과가 있는지 과학적 효능과 함께 정리해드립니다.1. 프로폴리스란 무엇인가요?프로폴리스는 벌이 나무 수액과 식물의 수지 성분을 채취해,자신들의 침과 섞어 만든 천연 항균 물질입니다.벌들은 이를 벌집의 틈새에 발라 세균, 바이러스, 곰팡이로부터 자신을 보호하죠.그래서 프로폴리스는 일명 “천연 항생제”, “꿀벌의 항생물질”로 불립니다.2. 프로폴리스의 주요 효능✅ 1) 구강 건강 개선입안 염증, 잇몸질환, 입 냄새 완화에 도움치약, 스프레이, 가글 형태로 많이 사용구내염, 편도염 등에도 유용..
2025. 5. 16.
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